職場でのヨガクラス

職場でのヨガのクラスは、生産性を高め、病欠を減らし、精神的な明晰さを高め、疲労と戦い、記憶を改善し、筋肉を強化し、ストレスと戦い、職場の満足度を高めます。「ヨガを正しく行うと、すぐに効果が得られます」と、ヨガ会社のディレクター、ダニエル・ハートは言います。「従業員は、心がより集中し、エネルギーレベルが向上し、ストレスと戦ったと言って去っていきました。」いくつかのタイプの企業ヨガプログラムが利用可能です。

会議室ヨガ

既存のスペースを活用することは、企業が職場でヨガのクラスを取り入れている1つの方法です。PRエージェンシーMidnightCommunicationsのマネージングディレクターであるSarahOgdenは、会社の地下室を使用して、週3日スタッフにヨガのクラスを提供したと言います。最初は机から離れるのは大変でしたが、次第に授業が進みました。「PRは特にストレスを感じる可能性があり、精神的および肉体的な利点があるため、私はヨガの大ファンです」とオグデンは説明します。AOL MediaNetworksのシニアマネージャーであるBethSuperfinは、最初は会議室でヨガをすることに懐疑的だったと付け加えましたが、すぐにプロのインストラクターによる簡単で無料の1時間のクラスに夢中になったと言いました。他の企業は、休憩室、保管場所、または芝生をヨガの練習スペースとして使用しています。

カンパニージムヨガ

パーチェスでは、ニューヨーク、ペプシコ本社、ピラティス、ヨガ、スピニングのクラスが月額20ドルのジムで提供されています。上級法務顧問のMeganHurleyは、彼女の安価な企業のジムメンバーシップは、厳しいスケジュールにもかかわらず、彼女の体調を維持するのに役立ったと言います。ナイキ、HBO、フォーブス、グーグル、MTV、IBMなどの企業は、職場でのヨガのクラスでジムのメンバーシップを提供することでメディアの注目を集めています。MoreySmithデザインプラクティスディレクターのLindaMorey Smithは、地元の会員契約を提供するのではなく、独自のジムを設置している企業は少ないと述べています。「しかし、シャワーとロッカーが含まれています...ヨガの可能性があるか、ピラティスがますます人気になっています。」

ヨガリトリート

多くの雇用主は、職場でヨガのクラスを実施する前に、関心と効果を評価するためにスタッフをヨガのリトリートに送ります。ニューヨーク州ニューパルツのモホンクマウンテンハウスのヨガインストラクターであるサラハリスは、MTV、IBM、AT&T、NYNEXの従業員に教えてきました。 「アクティブリラクゼーション」ヨガのほか、ハイキング、スポーツ、クロケットトーナメントを含む2日間の企業チームビルディングリトリートを提供しています。あるMTVのスタッフは、職場でのヨガのクラスの利点について次のように説明しています。